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尝试征服面试情绪

来源:东莞人才网 时间:2019-06-28 作者:东莞人才网 浏览量:

我相信比尔默里不会反对他的引言。我们都喜欢很好的采访不是吗?如今,整个过程可能涉及需要许多不同技能和才能的各种任务。提出了期望;我们的压力水平也是如此。采访神经是一个常见问题。然而,当你适合,引导并面对面板时,它可能是一种强烈而压倒性的感觉。这个没有灵丹妙药;它确实取决于个人。无论您是经历一些紧张情绪还是全面焦虑,都值得考虑这些建议!


准备。这不是什么新鲜事。彻底准备是在面试中表现出色的最佳方式,可以让你进入面试“区域”,从而帮助平静你的神经。准备工作涉及什么?阅读本文。

把它写出来。你如何内化所有这些数据?紧张可能阻碍信息检索的途径,这意味着您精心设计的描述几乎全部丢失。手写出你的例子,但可以让你在你的脑海中嵌入细节。如果这对您不起作用,请尝试大声说出来,录制并收听。

可视化。花一些安静的时间想象一下采访场景。专注于你平静,自信的表现;听听你的答案正确的笔记。设想您的回家之旅以及满怀感和满足感。听起来有点多?如果你无法想象事情进展顺利,你会如何评价现实中的机会?

听听你的自言自语。这可能比听起来更具挑战性!我们对自己以及我们与世界和其他人的关系的看法常常根深蒂固,以至于我们难以区分它们。这就是为什么我们可能不会“听到”我们自己的负面评论。注意你如何与自己交谈。花时间注意并在必要时调整内心的声音。

 

在面试开始之前,找一个私人场所,花一分钟专注于你的心态。尝试一些'力量姿势' - 让自己变大!闭上眼睛,减慢呼吸。不要动。你会本能地知道什么对你有用。

满怀信心。不完全是。所以你有抖腿,你的话语互相绊倒,你的手掌出汗,你的思绪纠缠在一起。所以你会怎么做?假装。虽然所有这些都在下面起泡,但在外面尽你所能做到自信。你越是假装成这个人,你就越能成为那个人。

继续。用你所有的决心坚持下去。面试官熟悉神经以及他们如何影响这个过程。大多数人希望你继续努力,许多人报告说,进一步接受采访,似乎有更多的事情解决。

注意肢体语言 - 这也是你事先可以解决的问题。我们的肢体语言不仅可以传达错误信息,还可以影响您的感受。如果你坐直或懒散,你是否会感到更自信?您甚至可以拍摄自己练习面试技巧,以获得更多洞察力。

 

放松,呼吸......你做到了!请你自便。你努力工作并遇到了一些非常可怕的挑战。做你需要做的重新平衡。不要过多地谈论你可能出错的地方。这就是如何维持负面自我对话的循环。

写下或说明进展顺利。如果你非常紧张,那么参加和完成面试是一项巨大的成就。再次通过手写或绘图,您将把这些积极的反思嵌入到您的潜意识中。无论结果如何,请确保获得反馈。考虑反馈可以为我们提供关于如何改进的关键信息。继续(再次!)。曝光至关重要。面试越多,情况越熟悉,它就越不会令人生畏。 祝你好运!

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